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你說:不出汗就沒效果?我說:那是你不懂冬天汗蒸的好處!!

發布時間:2019-01-08    作者:admin    點擊量:221

到了冬天,溫暖的汗蒸房成了許多人特別青睞的養生去處,可是冬天應該怎么樣汗蒸才最好呢?

冬天溫度比較低,許多人去到蒸房,發現出汗沒有夏天那么多那么快,于是覺得蒸房的溫度不夠,想要提高溫度,快速大量出汗。這個做法不但無法幫助身體健康,反而對身體有害。


為什么呢?因為冬天宜藏不宜泄,不能大量出汗,所以汗蒸時反而要注意出汗的量。那么是不是冬天就不適合汗蒸呢?其實這個我們也要根據當下的形勢來看。

民間有句俗語:冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生抓藥方。大家都知道,蘿卜是寒性的,為什么要在冬天吃呢?因為冬天的時候,大家都把自己捂得嚴嚴實實的,這樣很容易造成內熱,而這種熱不散掉,就會出現熱毒。所以冬天吃蘿卜的話正好可以形成平衡。


現在人們的生活條件越來越好,冬天更是一刻都不會讓自己凍著,所以非常需要到汗蒸來排排體內的熱毒。

汗蒸房的真正作用并不是出汗那么簡單,而是通過溫熱療法疏通身體的各種通道,幫助我們排出體內的風寒溫熱之毒。所以基于這個功效,冬天汗蒸并不是要大量出汗才合適,而是微微出汗,達到將體內蘊藏的熱毒排出就好。


這樣子既可以讓我們在寒冷的天氣里,保持全身經絡的暢通,讓營養能夠更好的到達身體的各個部位,從而全面地提升我們的免疫力,這才是我們汗蒸最好的方式。

每個人的體質不同,想通過汗蒸得到的效果不同,一定不能因為到了冬天,就要強行提高溫度,追求大量出汗。

其實在汗蒸房,哪怕完全不出汗,汗蒸房大量的負離子與補充的小分子水也會給我們的身體帶來非常多的好處,讓我們能夠更加的健康。


冬季去汗蒸:

①:舒緩情緒 改善睡眠

汗蒸溫度在40℃左右,這個溫度能使人的皮下溫度逐漸上升,加快血液循環,毛細血管擴張,充分接觸空氣,將氧氣運送到全身,使每一個細胞都充滿活力,放松肌肉,舒緩緊張情緒,減少心臟壓力,能幫助調節高血壓,具有神奇的保健效果。緊張情緒得到舒緩,神經衰弱也能得到調節,從而改善睡眠質量。


功效②:排毒減肥 美麗容顏

汗蒸能夠改善人體微循環系統,新陳代謝產生的各類毒素得以隨汗排出,減輕肝臟等器官的負擔,達到排毒效果。多數人體內水分多,都有水腫的困擾,汗蒸能夠使皮下脂肪在升溫活化后隨著汗液排出來,水分和脂肪同時排出,因此具有減肥的效果。遠紅外的輻射能夠激活皮膚細胞內的酶和氨基酸等活性物質,抑制黑色素,淡化色斑;促進細胞新生重組,使皮膚變得光滑有彈性;面部毛孔擴張,能夠清除毛孔堵塞,可以減輕和預防痘痘、濕疹的發生,使膚質變好,最終令人容光煥發,美麗動人。


功效③:改善微循環 平衡神經體液

微循環系統,作為身體循環最基礎的組成單位,是血液循環的關鍵環節。汗蒸有利于促進機體的血液循環,也就能改善微循環系統,對恢復器官功能有重要意義。內分泌系統受到神經體液的支配調節,神經體液調節出現問題的話,內分泌系統就會發生紊亂,引起疾病。汗蒸時的遠紅外能夠刺激人體的調節機制,平衡神經體液功能和身體酸堿度,改善身體的健康狀況。


功效④:增強器官功能 提高免疫力

汗蒸房的負離子能促使呼吸系統分泌粘膜,吸附灰塵,減少有害物質對呼吸系統的傷害,增強肺部的排痰功能,提高氧氣的吸入,增強細胞再生能力,提高免疫力。


功效⑤:祛除寒氣 輔助治療疾病

汗蒸能夠使人體溫慢慢升高,血管擴張,血液循環加快,祛除體內寒氣,改善陰虛體質,使手腳不再冰冷,對關節炎的病變部位有消炎鎮痛的效果。對人體循環系統的修復能夠幫助調節失眠、神經系統障礙、高血脂、風濕病等進行輔助治療。


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